안녕하세요, 다시미멈입니다저는 사실 암은 예방이 중요하다고 생각하는 사람입니다만, 알고 나서 치료하는 것과 미리 예방하는 것은 다르다고 생각합니다.하지만 또한 일상 생활에서 쉽게 예방할 수 있기 때문에 사전에 해두면 좋을 것입니다.저도 고등학교 때 아는 사람이 갑상선염에 걸려 학교에 나오지 못하는 것을 본 적이 있습니다.금방 다시 회복이 돼서 돌아왔는데 그때 진짜 실감이 났어요.그래서 예방이 답이라고 생각합니다
오늘 제가 예방법을 소개해드릴 부분은 갑상선암!갑상선은 목의 앞쪽 한가운데로 돌출되어 있는 부분을 말합니다.목걸이라고많이얘기하죠. 해당 갑상연골의 2~3cm 아래에 있는 부분을 말합니다.갑상선은 내분비 기관의 하나로, 갑상선 호르몬을 혈액으로 공급하는 역할을 합니다.인체의 물질 대사를 촉진하고 모든 기관의 기능을 적절히 조절해 줍니다.예를 들어 몸이 생기면 체온을 유지해 주는 역할이라고 할까요!(출처 네이버 지식백과)출처:국가암정보센터 갑상선에 혹이 생긴 것을 갑상선결절이라고 하며, 전체 갑상선결절의 5~10%는 갑상선암이라고 합니다.갑상선암은 양성결절과 달리 일반적으로 커져 주변 조직을 침범하거나 림프절 전이, 원격 전이를 일으킬 수 있습니다.그렇기 때문에 사전에 예방하는 게 굉장히 중요합니다.특히 제가 갑상선암 예방을 중요하게 생각하는 부분은 아무런 증상도 없다는 점!!!! 가장 무섭다고 생각합니다.암이 진행되면서 목구멍에 덩어리가 생기거나 목소리의 변화, 음식을 삼키기 어렵고 숨이 차는 증상이 나타난다고 하니 아무런 증상이 없으니 미리 갑상선암 예방을 하시는 것이 좋습니다!
실제로 냉장고를 부탁해서 연예인 박정수씨가 나와서 갑상선암을 경험해서 항암치료를 두 번이나 하셨다고 말했거든요 그러면서 식습관을 고쳐서 건강을 챙기신다면서요, 잡곡을 먹고 아보카도와 바나나를 갈아먹는 등 식습관의 개선으로 일상생활에서 쉽게 갑상선암을 극복할 수 있었거든요 (출처 : YTN 19.09.10)
출처 : 국가 암정보센터 갑상선암은 한국 여성 암 1, 2위를 다투고 있습니다.초기에 발견하면 생존율이 높고 수술을 받으면 합병증도 적다고 해서 '선의암'이라고도 불린답니다.한때 의료기술이 발달함에 따라 작은 암까지 수술로 제거하여 수술에 따른 부작용이나 합병증을 유발할 수 있어 과잉진료의 화두가 되기도 하였습니다.갑상선암은 특별한 증상이 없어 자가 발견이 쉽지 않지만 주기적인 건강검진을 통해 초기 발견 시 수술 없이 관찰추적 치료도 가능하다고 합니다.수술은 전문가와 충분한 상담과 정확한 진단으로 신중하게 결정하는 것이 중요하겠지요?그러나 평소 건강한 식습관을 실천하고 예방하는 것이 가장 좋습니다.갑상선에 좋은 음식은 많이 있지만 땀을 잘 흘리고 목이 타는 갑상선 기능 항진증 환자에게 좋은 복숭아는 수분이 많아서 좋습니다.또 여성암 1위인 만큼! 여성 호르몬 성분이 많이 들어 있는 검은 콩도 갑상선 암 예방에 도움이 됩니다.또한 갑상선 결절이나 갑상선암의 발생을 억제하는 항산화 물질이 많은 양배추도 도움이 되는 음식입니다.양배추는 여러 가지 조리해서 먹을 수 있으므로, 여러 가지를 섭취하셔도 도움이 됩니다.토마토도 비타민이 풍부해서 갑상선암 예방에 도움이 되지만 아침에 토마토 주스 한잔은 갑상선암 예방에 도움이 된다는 점:-)토브로콜리의 셀레늄 성분도 암 예방에 좋습니다.비타민 A가 많아 면역력을 높입니다.홍삼도 면역력에 굉장히 도움이 되기 때문에 꾸준히 드시면 예방에 도움이 됩니다무엇보다 비타민이 많이 들어있어 항산화 효능이 뛰어난 성분을 일상생활에서 자주 섭취하면 도움이 됩니다:-) 저도 홍삼을 꾸준히 먹는 편인데 갑상선암 예방에 도움이 된다고 하니 앞으로도 꼭 챙겨드세요! (매경헬스 16.12.01)
https://tv.naver.com/v 갑상선암은 물론 어떤 질환이라도 예방이 최선인 것 같습니다.갑상선암에 도움이 되는 음식으로 사전에 예방하면 도움이 될 것 같습니다:-)노두나두도 함께 식습관 개선으로 사전에 예방하세요!
