시작해야 할 관리 지침 고혈압 초기 증상

대개 고혈압은 혈압을 측정하는 방법으로는 진단이 되지 않는 것으로 알려져 있습니다. 고혈압의 초기 증상은 거의 없는 것과 같은 증상도 개인에 따라 편차가 심한 편입니다만. 사람에 따라 정도가 다르겠지만 공통적으로 나타나는 고혈압의 초기 증상으로는 두통이나 현기증, 어깨 통증, 손발 저림, 안구충혈 등이 있습니다. 따라서 고혈압 가족력이 있는 분들은 정기적으로 가정 내에서 혈압을 체크하시고 위와 같은 증상이 반복적으로 나타나면 전문 의료기관에서 검진과 치료를 받으셔야 합니다.

고혈압 초기 증상 때 시작해야 할 관리지침, 물론 고혈압은 완치보다는 평생을 계속 관리해야 할 사항이기 때문에 자기관리도 소홀히 할 수 없습니다. 따라서 하루 30분 이상 유산소 운동, 체계적인 식단, 금주 등을 실천하는 것이 좋습니다. 다만 시간에 쫓기며 살아가는 현대인들에게 이러한 관리는 새해 계획 속에 머물러 있는 것이 현실입니다. 그렇기 때문에 최근에는 건강 보조 식품의 도움을 받는 경우가 많아지고 있습니다만. 바쁜 생활 속에서도 영양제를 자주 먹으면서 고혈압을 관리하려고 하는 것입니다.

▲복합적인 관리의 필요성=고데 전문가들은 영양제 선택 시 서큘프렉스 관점이 적용되었는지 확인할 것을 권장합니다. 서큘플렉스는 고혈압은 물론 콜레스테롤, 중성지방, 호모시스테인 등 혈액순환 요소를 균형 있게 관리하는 개념으로 전반적인 혈액순환 건강을 지키기 위한 기본사항이기 때문입니다. 몇몇 사람은 혈압만 관리하면 되고 굳이 다른 요소까지 함께 관리해야 하는 이유에 대해 의문을 제기할 수도 있습니다. 하지만 유기적으로 얽힌 혈액 순환 체계를 이해하면 납득할 수 있을 것입니다. 그럼 아래의 예를 한번 살펴보도록 하겠습니다.

연쇄적으로 발생하는 혈액 순환 문제가 우선 혈압이 높아진 상태가 계속되면 압력에 의해 혈관 내벽이 손상됩니다. 여기에 혈중 호모시스테인의 농도까지 과잉이 되면 손상이 가속화 됩니다. 문제는 손상된 부위의 중성지방, 콜레스테롤 등의 지질이 침착되어 혈관을 좁히고, 이로 인해 혈압은 더 상승한다는 것입니다.즉 위와 같은 문제가 악순환하게 되어 전반적인 혈액순환 건강은 저하되고 여러 개의 심뇌혈관 질환의 위험성까지 높아진다는 것입니다.

그래서 현명한 몇몇 사람들은 이미 해당 개념이 적용된 서큘프렉스 원료를 섭취함으로써 관리를 하고 있습니다. 하지만지금시장에는다양한서큘플렉스원료가존재하고있어서어떤것을선택해야할지어려움을느끼고계실것입니다. 이때는 서큘플렉스의 원료성분이 조합되어 있느냐에 따라 혈액순환 건강에 미치는 영향력이 달라진다는 사실을 인지하고 성분조합을 확인해 보는 것이 좋습니다. 그럼 어떤 성분의 조합이 유의한 것인지 알아보도록 하겠습니다.

서큘프렉스 원료 선택시 추궁하는 성분 조합

1. 혈압 조절에 주의적인 코엔자임 Q10, 먼저 코엔자임 Q10은 심장의 펌프 기능을 도와 혈압을 정상적으로 유지하는데 탁월한 역할을 하는 성분입니다. 다만, 그 성분은 나이가 들거나 만성질환을 앓는 경우는 신체 내에서 감소하는 경향이 있습니다. 고혈압을 예방하고 관리하고 싶다면 서큘프렉스 원료 선택 시 코엔자임 Q10 함유 여부를 체크합니다.

2. 콜레스테롤 조절에 유의한 홍국 다음으로 콜레스테롤 감소에 도움을 주는 홍국입니다. 그 성분에 다량 함유된 모나콜린K가 전체 콜레스테롤의 80% 정도가 합성되는 간에 직접 작용한다는 점에서 높은 효용성을 보입니다. 실제, 성인 대상 홍국 섭취 비교 실험에서, 섭취 8주 후부터 나쁜 콜레스테롤이 감소했다는 결과가 나타났다고도 알려져 있습니다. 게다가, 홍국을 통해 밥을 지어 먹는 사람도 있습니다만, 귀찮을 것을 생각하면 홍국이 함유된 서큘프렉스 원료를 섭취하는 것이 효율적일 것입니다.

3. 중성지방 조절에 주의적인 오메가-3, 이미 많은 사람들에게 널리 알려진 오메가-3입니다. 특히 혈중 중성지방의 수치를 줄이는데 유의한 역할을 하기 때문에 혈액순환 건강을 관리하기 위해서는 충분한 섭취를 권장합니다.

다만 오메가-3를 고를 때 유의할 점이 있어요. 국내 원료인지 확인해야 합니다. 해외 원료로 만들어진 오메가-3의 경우 오랜 유통 과정으로 산소, 열, 빛으로 인해 산패의 위험이 높기 때문입니다. 따라서 유통과정이 비교적 짧기 때문에 산패의 위험성이 낮은 국내 원료인 오메가3인지 확인하는 것이 좋습니다.

4. 호모시스테인 조절에 유의한 엽산 앞에서 언급했듯이 호모시스테인이 혈관을 손상시키는 요소임을 감안할 때 이를 조절하는 것이 얼마나 중요한지를 인지하셨을 것입니다. 엽산을 충분히 보충하는 게 현명해요. 비타민 B군의 엽산이 호모시스테인을 체내에서 필요한 아미노산으로 전환하는 데 도움이 되기 때문입니다. 실제로 성인 여성 144명이 4주 동안 엽산을 섭취한 결과, 혈중 호모시스테인의 농도가 감소했다는 결과가 밝혀졌습니다.

각 혈액 순환 요소(혈압 콜레스테롤 중성지방 호모시스테인)에 유의적인 역할을 하는 성분(코엔자임 Q10 홍국 오메가-3엽산)을 조사했는데 여러 자료를 종합해 보면 서큘플렉스 원료를 선택할 때 상기 성분이 함유되어 있는지 여부를 잘 조사하는 것이 현명하다고 생각합니다.

혈액순환 건강관리를 위해! 이렇게 오늘은 고혈압 초기증상 시 권장되는 관리방법에 대해 알아보았는데요. 고혈압 초기 증상이 나타나기 어렵고 나타나더라도 고혈압 관리만 하는 경우가 많습니다. 그러나 혈액순환 요소는 서로 영향을 준다는 사실을 잊지 말고 복합적인 관리를 하는 것이 현명하다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 앞으로 혈액순환 건강을 평등하게 지키는 합리적인 현대인이 되기를 바랍니다.

해당 포스팅은 소정의 원고료를 받은 바 있으나, 객관적인 사실을 근거로 개인적인 소견을 덧붙여 작성되었습니다.